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中秋烤肉怕胖,不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好,但有些「隱藏熱量」的魔王級食材,卻叫人輕忽!台灣癌症基金會營養師提醒,烤肉常見的玉米、豬血糕,民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類,事實上它們都是澱粉類,隱藏驚人熱量,1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。

台灣癌症基金會指出,烤肉常見的玉米、馬鈴薯,或是豬血糕、甜不辣等,皆 隱藏驚人的熱量,建議應適量攝取,更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量,相當於一碗飯。

至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法,用吐司來夾烤肉片,同樣也是熱量容易破表的危險吃法,因為2片土司就相當於是一碗白飯熱量,約250至300大卡。

另外,中秋必備的應景柚子,也沒因為是水果,熱量就比較低,營養師表示,3片柚子就有60大卡,一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡,相當於2碗白飯的熱量。

營養師建議,烤肉要選對食材,建議優先食用低GI、高纖食物,好增加膳食纖維及飽足感,避免食用過多的蛋白質,且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤,味道更鮮甜,或者製作燒烤蔬菜肉串;且最好用美生菜取代吐司,減少熱量,還可以補充纖維。

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推動交通安全教育,交通部次長王國材今天赴教育部拜會教育部政務次長蔡清華,雙方達成四點結論,包括交通部將推薦三名專家學者參與教科書審查。

交通部長賀陳旦將降低交通事故率列為重要施政,並認為交通安全從小教育的重要,決定積極向教育部爭取,王國材今天拜會教育部,爭取中小學每學期六小時交通安全相關課程,大學則是二學分通識課。

會議從上午十時卅分一直開到下午二時,王國材會後向中央社記者表示,會中達成四點共識。

第一,邀請相關專家學者研發具有學術專業性的交通安全通識課程及輔助教材,鼓勵大專院校設相關課程。

第二,函請有交通相關科系的大專院校結合服務學習課程,至社區及中小學協助安全相屏東縣佳冬鄉情趣蛋關知識及技能推動。

第三,將邀請各大專院校,於新生訓練或相關活動中,宣導交通安全意臺南市山上區SM道具識與技能,若宣導師資不足,交通部將派員協助。

第四,配合一○七年十二年國教課綱實施,教育部將邀三名交通部推薦安全專家學者,參與教科書審查,並請出版社參考交通部研編訂高級中等以下學校交通安全教育教材,進行教科書編撰。

王國材引述台大土木系教授張學孔的話,表示交通安全教育在先進國家都融入校園,盼交通安全教育向下扎根。

(中央社台北10日電)北韓第5次核試,中國大陸雖也發言譴責,但態度微妙,呼籲國際社會應克制、避免互相刺激。外媒報導表示,北京對平壤的影響力十分有限,因此在核試後對北京加強制裁的可能性不大。

英國廣播公司(BBC)中文網報導,「中國的表態似乎不單單在指責北韓」,官方新華社在北韓核試驗後發表評論說北韓的行為不明智,會起到「火上澆油」的作用。但是評論還說,朝鮮半島發生戰亂對誰都沒有好處,國際社會應該採取克制,避免互相刺激的行為。

對北韓核試,報導說,北京認為美國和南韓對地區緊張加劇負有責任。

中國大陸一直反對南韓將部署「戰區高空防衛系統」(THAAD),中國認為南韓部署THAAD破壞地區穩定,損害中國的安全利益;但南韓認為北韓不顧聯合國的制裁決議,促使南韓和美國考慮在南韓部署THAAD。

除此之外,報導引述一位在北京的資深西方官員說,北京對平壤的影響力十分有限,也使得中國大陸在核試後對北韓加強制裁的可能性不大。

這位不願意透露姓名的消息人士說,「北韓不喜歡中國,當然不願意聽中國的」。

他還說,若認為北韓年輕的領導人金正恩行事魯莽,就錯了。「北韓領導人十分清楚他們在做什麼,也清楚他們能夠把事情做到什麼程度。他們知道如果他們真的引發戰爭,美國就會毀滅北韓」。1050910

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